问题：

　　佛教修行有八万四千法门，「放」是其中的一种修行方法。请问在禅堂里打坐用功，身心要放轻松，那么放松对修行有什么帮助？

星云大师：

　　说到「放的修行」，可不只是放松而已，还有放下、放开、放手、放心……，佛门里，对于众生一味执著，抓得紧紧的态度，并不表支持，因此鼓励大家要放松一点。

　　放松，也不只是在禅堂里才放松，随时随地都要能放松。有的人生活过得很紧张，吃饭吃得很紧张，诵经诵得很紧张，讲话讲得很紧张，面对不熟悉的环境，也都是处于不轻松、不自在的状态里。

　　在禅堂坐禅，要放松身子，对一些初学禅坐的人来说，也是不容易，才坐下来，腿子都还没有盘上，一看到维那师手持香板，或是看到那么多的同参道友，心情就开始紧张起来。即使腿子一盘，不一会儿也就感到双腿疼痛。

　　尤其有的人虽然盘腿，但是看上去却显得僵硬，不能轻松自在。因此，打坐时，要先学会放松，有腿子一盘，天地万有都在当下，一切是那么地舒服、自在的感受时，身心才是真正处于放松状态了。

　　佛世时代，喜欢弹琴的二十亿耳，出家后，日夜精进不懈地修行，却始终无法成就，最后竟动了回家的念头。佛陀为了点醒他，就问：「琴弦太紧、太松的后果是如何？」二十亿耳答道：「琴弦太松，弹不出声音；琴弦太紧，容易断裂。」于是佛陀就说：「修行也如同弹琴，不可太松，也不可太紧，『中道』而已！」二十亿耳听了佛陀的开示之后，调整了自己修行的方式，不久就证得了阿罗汉果。

　　所以，「放松」对修行人来说，也是重要的课程。

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