问题：

　　阿弥陀佛，师父好！弟子在生活中，经常起非常恶的念头，这些念头让自己觉得很有罪恶感，非常难受。请问师父该如何对治恶念呢？

永真法师：

　　阿弥陀佛，人的念头就像四十里的瀑布，川流不息，生灭相续。《地藏经》云：“阎浮提众生，起心动念，无不是业，无不是罪。”面对恶念，用两种方法对治：

　　第一忏悔。生惭愧心，转移念头，忆佛念佛，提起正念，正念提起来，恶念自然消弭。

　　第二观空。观一切如梦幻泡影，恶念也如同梦幻泡影。不要执着；不要追着恶念跑，了知恶念如幻，坐看云卷云舒；不要当真；不要沉迷在恶念中；不要因为自己心生恶念而否定自己，增加自己的心理负担。心生恶念时，只管念佛，不要再添负累。难过就是头上安头，得不偿失。最后要明理：不管什么恶念，都是妄心，我们的真心一直都不增不减，不垢不净。

　　不要被妄念欺骗了。南无阿弥陀佛！

文章转自微信公众号：蜀中净土

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