问题：

　　师父，佛法中常讲要善待他人，但我遇到了一个矛盾的情况。

　　对于别人的请求，我基本很难拒绝，因为一拒绝就觉得自己不善良了。

　　可是有些忙帮了，我自己心里也不太情愿，感觉很委屈。

　　我到底该怎么做才好呢？

有恩法师：

　　佛法中讲的善待他人，是友善地去对待每一个众生。

　　这是一份值得赞叹的善心，但也完全可以量力而行，有多大的能力，就使多大的力气。

　　如果别人的请求，对于我们来说很简单，那么我们能够伸出援手帮一帮，是挺好的。

　　但是一旦这种帮忙反而让对方养成了一种不好的习惯，经常把我们当成老好人去对待，甚至得寸进尺地提出一些无理的要求，把这份善良当成一种挥霍，那你也可以选择拒绝。

　　在自己感到不情愿的时候，与其刻意地压抑自己，不如直接说出拒绝的话。毕竟在这种时候，让自己舒服更重要。

　　只有让自己内心先舒服了，才能更好地将善意传递给周围的人。

原文标题：学不会拒绝的人，活得有多委屈？

文章转自微信公众号：师父曰

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